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7 Luoghi comuni sulla dieta Paleo

La dieta paleo sembra la più seguita negli ultimi 2- 3 anni. Come spesso accade, ci sono anche tanti scettici, specialmente tra le persone affezionate ai carboidrati come pane, pasta, pizza etc. Melissa e Dallas Hartwig, esperti della dieta Paleo, … Continua

UNA DIETA PALEO

La dieta Paleo è stata messa a punto diversi anni fa, ma spesso viene presentata in una nuova versione, con modifiche ritenute utili e importanti da persone che hanno studiato e approfondito questo argomento. Tutte le diete Paleo partono comunque … Continua

3 PSEUDO CEREALI SENZA GLUTINE E RICCHI DI NUTRIENTI

Chi è affetto da celiachia oppure ha una sensibilità al glutine può orientarsi su altri tipi di cereali senza glutine: gli pseudo cereali. Infatti non sono veramente cereali, si tratta di una categoria di piante con semi commestibili, ma hanno … Continua

LA DIETA VEGETARIANA FA DIMAGRIRE?

  Molte persone cominciano una dieta vegetariana nella speranza di dimagrire. La dieta vegetariana apporta molti benefici, per esempio abbassa la pressione sanguigna e riduce il rischio di cancro. Ma fa davvero dimagrire? (Dott. Oz dice che se seguita nel … Continua

LA DIETA PALEO CONTRO IL DOLORE

Non ho mai prestato molta attenzione alla dieta Paleo, perché mi sembrava che comprendesse grandi quantità di carne e io non sono molto portata per questo genere di alimentazione. Da Dr. Oz Show, però, ho visto Mark Sisson, studioso della dieta … Continua

QUANDO PRENDERE UN INTEGRATORE PROTEICO

Come abbiamo visto qualche articolo fa, gli integratori sono uno dei pilastri della salute. Nel caso in cui si faccia un allenamento intenso e soprattutto man mano che si avanza nell’età è necessario un integratore proteico per aiutare i muscoli … Continua

3 REGOLE PER AUMENTARE LA CONCENTRAZIONE

  Ti capita di sentirti stanca, di avere sbalzi d’umore, ansia, stress, di avere scarsa memoria o difficoltà a concentrarti? Sembrano problematiche della testa, ma la testa non è scollegata dal resto del corpo, quindi ancora una volta ti suggerisco … Continua

COME AUMENTARE IL METABOLISMO BASALE

Forse ti è capitato di provare a fare diete ed esercizio fisico, ma i risultati sulla bilancia tardano ad arrivare. Pensi di avere il metabolismo lento e che non ce la farai mai, vero? Pensi a problemi ormonali o altre cose … Continua

20 MODI PER USARE IL BURRO DI ARACHIDI

  Il burro di arachidi è degno di nota per il suo alto contenuto di proteine e grassi sani. Due cucchiai di burro d’arachidi equivalgono a mezza porzione de proteine. Il popolare burro non solo è delizioso e cremoso, ma … Continua

LA DIETA DI GENNAIO

Il mese di gennaio è sinonimo di dieta. Dopo gli eccessi di fine anno, ma anche spinti dai buoni propositi per l’anno nuovo, il mese di gennaio è il mese della dieta. Non è una dieta vera e propria, più … Continua