COSA E QUANDO MANGIARE PER DIMAGRIRE
Per dimagrire c’è bisogno di un deficit calorico, cioè si devono bruciare più calorie di quelle che si ingeriscono, ma anche QUANDO mangiare ha importanza
COME CONTROLLARE LA FAME
Un appetito insaziabile è un problema molto comune, che molto probabilmente mette in pericolo la nostra linea e la nostra salute. Scopriamo come controllarlo in questo articolo.
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COME RIDURRE IL GRASSO ADDOMINALE
Se ogni anno spuntano nuove diete per perdere peso è perché non funzionano. Ecco come funziona il metabolismo e cosa fare per perdere grasso addominale…
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COME PERDERE PESO DOPO LA QUARANTENA
Sfruttiamo questo periodo in cui il corpo è stato a riposo forzato per la quarantena da Corona Virus per perdere peso in fretta, con attività fisica mirata.
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7 PASSI PER AVERE UN CUORE FORTE
Della salute del cuore dipende la nostra salute in generale. In questo articolo trovi 7 consigli utili per avere un cuore forte fino in tarda età.
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COME AFFRONTARE LA RESISTENZA AL CAMBIAMENTO
Siamo abitudinari e tutto quello che è nuovo ci spaventa e ci frena. Scopriamo in questo articolo come affrontare un cambiamento.
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LE CONSEGUENZE DELLA SOLITUDINE
Recenti studi hanno dimostrato che la solitudine può causare infiammazione nel nostro cervello, ma c’è anche differenza tra chi la sceglie e chi no
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Perché la mancanza di sonno compromette il sistema immunitario
La mancanza di sonno danneggia il sistema immunitario. Scopriamo perché.
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COME FUNZIONA IL PLACEBO
Il placebo può avere effetti curativi, ma è strettamente collegato al nostro atteggiamento mentale.
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LA RESPIRAZIONE CONSAPEVOLE: UNA TERAPIA NATURALE
La respirazione è automatica, forse per questo non facciamo caso che possiamo migliorarla e avere molti benefici sulla salute.
