I BENEFICI DEL DIGIUNO INTERMITTENTE
Secondo il dottor Valter Longo, un digiuno intermittente fa bene al nostro organismo e aiutarci a dimagrire. Lo studio parte dalle culture che lo praticano
COSA E QUANDO MANGIARE PER DIMAGRIRE
Per dimagrire c’è bisogno di un deficit calorico, cioè si devono bruciare più calorie di quelle che si ingeriscono, ma anche QUANDO mangiare ha importanza
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COME CONTROLLARE LA FAME
Un appetito insaziabile è un problema molto comune, che molto probabilmente mette in pericolo la nostra linea e la nostra salute. Scopriamo come controllarlo in questo articolo.
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COME RIDURRE IL GRASSO ADDOMINALE
Se ogni anno spuntano nuove diete per perdere peso è perché non funzionano. Ecco come funziona il metabolismo e cosa fare per perdere grasso addominale…
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COME PERDERE PESO DOPO LA QUARANTENA
Sfruttiamo questo periodo in cui il corpo è stato a riposo forzato per la quarantena da Corona Virus per perdere peso in fretta, con attività fisica mirata.
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7 PASSI PER AVERE UN CUORE FORTE
Della salute del cuore dipende la nostra salute in generale. In questo articolo trovi 7 consigli utili per avere un cuore forte fino in tarda età.
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COME AFFRONTARE LA RESISTENZA AL CAMBIAMENTO
Siamo abitudinari e tutto quello che è nuovo ci spaventa e ci frena. Scopriamo in questo articolo come affrontare un cambiamento.
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LE CONSEGUENZE DELLA SOLITUDINE
Recenti studi hanno dimostrato che la solitudine può causare infiammazione nel nostro cervello, ma c’è anche differenza tra chi la sceglie e chi no
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Perché la mancanza di sonno compromette il sistema immunitario
La mancanza di sonno danneggia il sistema immunitario. Scopriamo perché.
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COME FUNZIONA IL PLACEBO
Il placebo può avere effetti curativi, ma è strettamente collegato al nostro atteggiamento mentale.
