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ASSICURATI LE VITAMINE NECESSARIE

Le vitamine, insieme con i minerali, sono dei micronutrienti. Sono chiamate così perché bastano delle piccole quantità per il buon funzionamento dell’organismo, ma sono assolutamente necessarie in quanto il nostro organismo non riesce a sintetizzarne a sufficienza e quindi le … Continua

LA DIETA DELL’ESTATE

Questa è una dieta ideata dal Dr. Oz e promette di far perdere 5 kg in un mese. Lo scopo della dieta è di: Eliminare i liquidi in eccesso. Diminuire il grasso indesiderato e ridurre i centimetri del girovita. Velocizzare … Continua

FRAGOLE – PERCHE’ FANNO BENE

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Le fragole sono un dono della natura che non dobbiamo perdere: sembra che siano tra i primi 10 alimenti più ricchi di antiossidanti esistenti in natura! Una leggenda narra che le fragole si mangiavano durante le festività in onore del dio … Continua

SALUTE E BELLEZZA CON LE BANANE

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In passato i nutrizionisti sconsigliavano le banane a chi voleva dimagrire perché considerate caloriche (65 calorie per 100 grammi). Studi recenti hanno dimostrato che possono addirittura aiutare a dimagrire! Ricerche effettuate dall’Istituto di Psicologia in Austria su 5000 pazienti hanno … Continua

CAUTELA CON LE BEVANDE ENERGETICHE

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Spesso per far fronte a impegni che richiedono molta energia oppure quando si pratica molto sport si ricorre a bevande energetiche. Nel suo show televisivo, Dr. Oz con la collaborazione di Samantha Heller, nutrizionista esperta in stile di vita salutare, … Continua

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