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PERCHE’ CI SERVONO GLI OMEGA 3

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Gli Omega 3 non sono tutti uguali. C’é differenza tra quelli di origine animale e quelli di origine vegetale.
Gli alimenti di origine vegetale contengono l’acido alfa-linolenico, che è un precursore degli Omega 3 importanti, quelli che hanno l’azione antinfiammatoria, che sono l’EPA e il DHA (hanno nomi interminabili, quindi uso solo la sigla).

I BENEFICI DEL SEDANO

Non tutti amano la verdura e in questo articolo vorrei ricordare che le verdure non sono (solo) alimenti che ci saziano e ci danno vitamine e minerali essenziali per la vita, ma possono addirittura agire come veri e propri farmaci naturali, specialmente a scopo preventivo.

PERCHE’ SOGNIAMO?

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I sogni continuano a essere avvolti nel mistero.
Qualcuno è convinto che ci vogliono dire qualcosa. Esistono persino libri con il significato dei sogni e buona parte di noi dà un’occhiata ogni volta che capita l’occasione. Ci piace credere che ci sia una forza superiore che ci dà delle indicazioni per fare le scelte giuste o che ci prepara un colpo di fortuna.

LE ABITUDINI CHE DETERMINANO IL COMPORTAMENTO

Le abitudini sono comportamenti ripetitivi che mettiamo in pratica in modo automatico e hanno un impatto molto forte sulla nostra vita: la classica goccia che scava la roccia e plasma la nostra vita.
Le abitudini negative sono dannose e ci ostacolano, mentre quelle positive possono farci raggiungere i nostri obiettivi senza grandi sforzi.

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