Alcuni sintomi della disidratazione sono: mal di testa, confusione mentale, vertigini, nausea e alitosi.
In generale si raccomanda di bere 1,5-2 litri di acqua al giorno per mantenerci sani. Ovviamente questa non è una regola fissa: se consumiamo frutta e verdura ad alto contenuto di acqua (anguria, cetriolo, pomodoro, melone, insalata…) oppure siamo amanti delle minestre, la quantità di acqua da ingerire può diminuire.
La dieta del lunedì di Jen Widerstrom aiuta a cancellare gli effetti sgrasdevoli delle trasgressioni alimentari.
Il cibo influenza la nostra flora intestinale, che trasmette messaggi buoni o cattivi al cervello.
Viviamo nei rimpianti del passato e preoccupati per il fututo: come facciamo a essere felici?
Il cancro è la seconda causa di morte. Alcuni alimenti contengono dei fitoocomposti in grado di contrastarlo.
Se hai qualche chilo da perdere e i tempi stringono, le diete del Dr. Junger possono aiutarre.
Gli Omega 3 non sono tutti uguali. C’é differenza tra quelli di origine animale e quelli di origine vegetale.
Gli alimenti di origine vegetale contengono l’acido alfa-linolenico, che è un precursore degli Omega 3 importanti, quelli che hanno l’azione antinfiammatoria, che sono l’EPA e il DHA (hanno nomi interminabili, quindi uso solo la sigla).
Con il caldo e l’aumento dell’attività fisica capita che ci disidratiamo senza rendercene conto. Qui trovate 8 sintomi che segnalano la disidratazione.
L’aperitivo che si prende ogni tanto con amici, colleghi di lavoro o parenti si è trasformato in apericena. Quale dei due è più salutare? Ce lo spiega il nutrizionista Stefano Vendrame.
Non tutti amano la verdura e in questo articolo vorrei ricordare che le verdure non sono (solo) alimenti che ci saziano e ci danno vitamine e minerali essenziali per la vita, ma possono addirittura agire come veri e propri farmaci naturali, specialmente a scopo preventivo.