4 CONSIGLI PER INVECCHIARE BENE
Invecchiare bene è una nostra scelta. Scopri come fare in questo articolo.
I MOLTEPLICI BENEFICI DELL’AGLIO
L’aglio viene usato da secoli per le sue proprietà protettive della nostra salute. Scopriamole!
12 CONSIGLI PER PREVENIRE IL CANCRO
Scelte nutrizionali, esercizio fisico, training cognitivo, respirazione e meditazione rallentano l’invecchiamento, favoriscono longevità e salute.
COME VIVONO I CENTENARI NELLE ZONE BLU?
Perché in certe aree del Pianeta chiamate Zone Blu c’è una concentrazione di centenari? Qui elenchiamo tutte le caratteristiche che hanno in comune
SCOPRI SE SOFFRI DI INTESTINO PERMEABILE
A causa di alcuni fattori come stress, alimentazione poco sana etc., tra i villi intestinali si creano spazi attraverso i quali anche le molecole più grandi riescono a passare ed entrare nel flusso sanguigno. Significa che l’intestino è diventato permeabile.
SEROTONINA, OSSITOCINA E DOPAMINA: GLI ORMONI DELLA FELICITA’
Serotonina, Ossitocina e Dopamina sono ormoni del benessere. Qui vediamo come aumentare i livelli per migliorare il nostro stato d’animo.
GLI ANTIBIOTICI FANNO INGRASSARE?
La salute dell’intestino determina il nostro benessere e può influire anche sul peso corporeo. Qui alcuni consigli utili per proteggerlo.
MA I VEGETALI SONO DAVVERO SALUTARI?
Nel suo libro The Plant Paradox, il Dr. Gundry sostiene che i vegetali non sarebbero così salutari come pensiamo. Qui la spiegazione e le soluzioni.
4 BUONE ABITUDINI PER LA TUA LINEA
A volte ci sembra di impegnarci al massimo per dimagrire, e ciò nonostante non otteniamo i risultati desiderati. Non ci accorgiamo che possono esserci piccole abitudini che vanno a sabotare la nostra linea e che vanno assolutamente cambiate.
BERE TROPPA ACQUA FA MALE?
Alcuni sintomi della disidratazione sono: mal di testa, confusione mentale, vertigini, nausea e alitosi.
In generale si raccomanda di bere 1,5-2 litri di acqua al giorno per mantenerci sani. Ovviamente questa non è una regola fissa: se consumiamo frutta e verdura ad alto contenuto di acqua (anguria, cetriolo, pomodoro, melone, insalata…) oppure siamo amanti delle minestre, la quantità di acqua da ingerire può diminuire.