LA FELICITA’ E’ RAGGIUNGIBILE?
Viviamo nei rimpianti del passato e preoccupati per il fututo: come facciamo a essere felici?
5 ALIMENTI CHE PROTEGGONO DAL CANCRO
Il cancro è la seconda causa di morte. Alcuni alimenti contengono dei fitoocomposti in grado di contrastarlo.
DIMAGRIRE DISINTOSSICANDOSI
Se hai qualche chilo da perdere e i tempi stringono, le diete del Dr. Junger possono aiutarre.
PERCHE’ CI SERVONO GLI OMEGA 3
Gli Omega 3 non sono tutti uguali. C’é differenza tra quelli di origine animale e quelli di origine vegetale.
Gli alimenti di origine vegetale contengono l’acido alfa-linolenico, che è un precursore degli Omega 3 importanti, quelli che hanno l’azione antinfiammatoria, che sono l’EPA e il DHA (hanno nomi interminabili, quindi uso solo la sigla).
8 SEGNI DI DISIDRATAZIONE
Con il caldo e l’aumento dell’attività fisica capita che ci disidratiamo senza rendercene conto. Qui trovate 8 sintomi che segnalano la disidratazione.
APERITIVO O APERICENA?
L’aperitivo che si prende ogni tanto con amici, colleghi di lavoro o parenti si è trasformato in apericena. Quale dei due è più salutare? Ce lo spiega il nutrizionista Stefano Vendrame.
I BENEFICI DEL SEDANO
Non tutti amano la verdura e in questo articolo vorrei ricordare che le verdure non sono (solo) alimenti che ci saziano e ci danno vitamine e minerali essenziali per la vita, ma possono addirittura agire come veri e propri farmaci naturali, specialmente a scopo preventivo.
PERCHE’ SOGNIAMO?
I sogni continuano a essere avvolti nel mistero.
Qualcuno è convinto che ci vogliono dire qualcosa. Esistono persino libri con il significato dei sogni e buona parte di noi dà un’occhiata ogni volta che capita l’occasione. Ci piace credere che ci sia una forza superiore che ci dà delle indicazioni per fare le scelte giuste o che ci prepara un colpo di fortuna.
LE ABITUDINI CHE DETERMINANO IL COMPORTAMENTO
Le abitudini sono comportamenti ripetitivi che mettiamo in pratica in modo automatico e hanno un impatto molto forte sulla nostra vita: la classica goccia che scava la roccia e plasma la nostra vita.
Le abitudini negative sono dannose e ci ostacolano, mentre quelle positive possono farci raggiungere i nostri obiettivi senza grandi sforzi.
10 COSE DA FARE PER VIVERE MEGLIO E PIU’ A LUNGO
10 semplici abitudini per vivere meglio e più a lungo, da ricordarci di fare il più spesso possibile…