GLI ANTIBIOTICI FANNO INGRASSARE?
La salute dell’intestino determina il nostro benessere e può influire anche sul peso corporeo. Qui alcuni consigli utili per proteggerlo.
MA I VEGETALI SONO DAVVERO SALUTARI?
Nel suo libro The Plant Paradox, il Dr. Gundry sostiene che i vegetali non sarebbero così salutari come pensiamo. Qui la spiegazione e le soluzioni.
4 BUONE ABITUDINI PER LA TUA LINEA
A volte ci sembra di impegnarci al massimo per dimagrire, e ciò nonostante non otteniamo i risultati desiderati. Non ci accorgiamo che possono esserci piccole abitudini che vanno a sabotare la nostra linea e che vanno assolutamente cambiate.
COME MANTENERE IL CERVELLO GIOVANE
Fino a non moltissimi anni fa si pensava che, terminata la fase dello sviluppo, il cervello può solo regredire. Sarà proprio vero?
BERE TROPPA ACQUA FA MALE?
Alcuni sintomi della disidratazione sono: mal di testa, confusione mentale, vertigini, nausea e alitosi.
In generale si raccomanda di bere 1,5-2 litri di acqua al giorno per mantenerci sani. Ovviamente questa non è una regola fissa: se consumiamo frutta e verdura ad alto contenuto di acqua (anguria, cetriolo, pomodoro, melone, insalata…) oppure siamo amanti delle minestre, la quantità di acqua da ingerire può diminuire.
LA DIETA DEL LUNEDI’
La dieta del lunedì di Jen Widerstrom aiuta a cancellare gli effetti sgrasdevoli delle trasgressioni alimentari.
COME CONTROLLARE L’APPETITO
Il cibo influenza la nostra flora intestinale, che trasmette messaggi buoni o cattivi al cervello.
5 ALIMENTI CHE PROTEGGONO DAL CANCRO
Il cancro è la seconda causa di morte. Alcuni alimenti contengono dei fitoocomposti in grado di contrastarlo.
DIMAGRIRE DISINTOSSICANDOSI
Se hai qualche chilo da perdere e i tempi stringono, le diete del Dr. Junger possono aiutarre.
8 SEGNI DI DISIDRATAZIONE
Con il caldo e l’aumento dell’attività fisica capita che ci disidratiamo senza rendercene conto. Qui trovate 8 sintomi che segnalano la disidratazione.