>Nei miei kindle ho trovato un libro di Chris Powell (30 SIMPLE HABITS TO LOSE WEIGHT, LOOK GREAT AND FEEL HEALTHY), che non ricordavo di avere. È un insieme di consigli utili per raggiungere il peso forma e restare in … Continua
Ti capita di sentirti stanca, di avere sbalzi d’umore, ansia, stress, di avere scarsa memoria o difficoltà a concentrarti? Sembrano problematiche della testa, ma la testa non è scollegata dal resto del corpo, quindi ancora una volta ti suggerisco … Continua
> La dieta PEGAN sta ancora riscuotendo grande successo in America. É stata ideata dal Dott. Mark Hyman, fondatore e direttore di UltraWellness Centre e collaboratore di Dr. Oz. Sappiamo che il cibo è forse la più potente medicina, che … Continua
Se hai notato che i tuoi capelli si sono assottigliati o non sono più folti e lucenti come una volta, la causa potrebbe stare nella tua alimentazione. Andiamo alla ricerca di shampoo costosi o maschere di bellezza, proviamo un taglio … Continua
L’infiammazione è un processo naturale, che ha avuto un ruolo fondamentale nella nostra evoluzione nell’aiutarci a vincere le infezioni e a rimarginare le ferite. Nella nostra epoca moderna, invece di funzionare come un meccanismo occasionale di difesa, tende a cronicizzarsi, … Continua
Eccoci all’inizio di un nuovo anno, carichi di buoni propositi. Prefissarsi nuovi obiettivi ci fa bene, perché ci permette di sognare, di credere che daremo una svolta alla nostra vita, che questa volta sarà diverso. Questo ci dà molta … Continua
Forse ti è capitato di provare a fare diete ed esercizio fisico, ma i risultati sulla bilancia tardano ad arrivare. Pensi di avere il metabolismo lento e che non ce la farai mai, vero? Pensi a problemi ormonali o altre cose … Continua
Ho parlato qualche volta delle proprietà benefiche del vino. Infatti una ricerca ha dimostrato che anche se in Italia e in Francia si consumano molti grassi saturi con le infinite varietà di formaggio, l’incidenza di malattie cardiovascolari è minore che … Continua
La carne, se fatta marinare nella birra, non sviluppa le sostanze cancerogene quando viene cucinata alla griglia. Lo zucchero serve non solo per addolcire. Se metti qualche zolletta in un contenitore chiuso insieme al pane, lo mantiene fresco più a … Continua
Oggi ho seguito un filmato di Filippo Ongaro che, come sempre, mi ha fatto riflettere. Tutti noi vogliamo essere appagati nella nostra vita. Cosa significa esattamente? Credo che significhi essere un certo tipo di persona, avere determinate cose, quindi realizzare … Continua