Questi alimenti sono consigliati da Joan Salge Blake, professore di nutrizione alla Boston University, portavoce per l’Academia Americana di Nutrizione e Dietetica e suggeriti in seguito dal nostro Dott. Filippo Ongaro, primo medico italiano certificato in Medicina Antiaging. Yogurt Greco. Ricco di … Continua
In un articolo precedente ho parlato dei motivi per cui le diete-lampo non funzionano, secondo Mike Fink, master in Psicologia all’Università di Yale, molto conosciuto in Francia come esperto in dipendenze. Mike Fink sostiene inoltre che per dimagrire, non bisogna … Continua
> Oggi ho trovato casualmente un articolo che spiega ancora una volta perché le diete limitate nel tempo non funzionano. Si intitola “Maigrir du ventre? Mèthode pour perdre du poids un peu chaque jour” ed è di Mike Fink, master in … Continua
Gli acidi grassi Omega 3 hanno un effetto benefico in tutto il nostro organismo: per le ossa, per il cervello, per gli occhi, per abbassare il colesterolo etc. (vedi post). Uno studio dell’Università di Toronto, in Canada, ha affermato che … Continua
Come abbiamo visto qualche articolo fa, gli integratori sono uno dei pilastri della salute. Nel caso in cui si faccia un allenamento intenso e soprattutto man mano che si avanza nell’età è necessario un integratore proteico per aiutare i muscoli … Continua
> In un post precedente ( leggi qui) ti ho parlato del libro di Chris Powell intitolato 30 Semplici abitudini per perdere peso, apparire in forma e sentirsi in salute. Per motivi di spazio ti ho parlato delle prime 15 abitudini … Continua
>Nei miei kindle ho trovato un libro di Chris Powell (30 SIMPLE HABITS TO LOSE WEIGHT, LOOK GREAT AND FEEL HEALTHY), che non ricordavo di avere. È un insieme di consigli utili per raggiungere il peso forma e restare in … Continua
Ti capita di sentirti stanca, di avere sbalzi d’umore, ansia, stress, di avere scarsa memoria o difficoltà a concentrarti? Sembrano problematiche della testa, ma la testa non è scollegata dal resto del corpo, quindi ancora una volta ti suggerisco … Continua
La dieta PEGAN sta ancora riscuotendo grande successo in America. É stata ideata dal Dott. Mark Hyman, fondatore e direttore di UltraWellness Centre e collaboratore di Dr. Oz. Sappiamo che il cibo è forse la più potente medicina, che ha … Continua
Se hai notato che i tuoi capelli si sono assottigliati o non sono più folti e lucenti come una volta, la causa potrebbe stare nella tua alimentazione. Andiamo alla ricerca di shampoo costosi o maschere di bellezza, proviamo un taglio … Continua