12 PASSI PER MANGIARE SANO
>Ippocrate, il padre della medicina, aveva già capito – 400 anni prima della nascita di Cristo – che il cibo è la chiave per la nostra salute: ci può fare ammalare oppure ci dà salute ed energia (Fa che il cibo … Continua
COME LIBERARSI DALLA DIPENDENZA DA ZUCCHERO
Ultimamente molti studi affermano che lo zucchero e i carboidrati possono avere un maggiore impatto sulla salute. Troppi conducono a obesità e diabete e possono aumentare l’infiammazione nel corpo. Non si tratta solo di zucchero puro, specialmente bianco, ma anche … Continua
4 BUGIE SULLA DIETA
> Siete sempre a dieta ma non riuscite a perdere neanche 1kg? Non è colpa vostra. Molto probabilmente è colpa della dieta che seguite. Ogni anno escono nuove diete che promettono miracoli, ma – secondo il Dr. Fuhrman – sono … Continua
CIBI A CALORIE ZERO
Forse non siete consumatori di prodotti a zero o comunque con un bassissimo contenuto di calorie, ma se vi dovesse capitare di trovarli in bella vista sugli scaffali, riflettete prima di acquistarli. Questi cibi sembrano soddisfare il sogno di tutti: … Continua
LA DIETA DI GENNAIO
Il mese di gennaio è sinonimo di dieta. Dopo gli eccessi di fine anno, ma anche spinti dai buoni propositi per l’anno nuovo, il mese di gennaio è il mese della dieta. Non è una dieta vera e propria, più … Continua
TORTA VEGANA DI ZUCCA E MELE
La zucca è ricca di proprietà nutritive, è altamente digeribile e ha un basso apporto calorico. E’ un ortaggio versatile, si usa per minestre, vellutate, risotti, pane, torte etc. Dopo aver visto le molteplici proprietà della zucca su questo … Continua
7 CIBI CHE FANNO AUMENTARE IL METABOLISMO
Moltissimi studi affermano che la chiave del nostro benessere è il cibo che scegliamo. Gli alimenti contengono micronutrienti in grado di influenzare il funzionamento dei nostri organi: possono aiutarci a consumare più calorie, oppure al contrario causano l’accumulo di grasso. Ecco … Continua
OLTRE LA DIETA
Chi legge questo articolo lo fa principalmente perché ha seguito il programma Extreme Makeover Diet, in cui i concorrenti perdevano almeno la metà del loro peso. Chris Powell, ideatore del programma e personal trainer di fama internazionale, ci permette di … Continua
NON DIMAGRISCI? COLPA DEI BATTERI!
Conti le calorie, vai regolarmente in palestra eppure non riesci a liberarti di quei 3-4 chili? C’è una teoria, sviluppata dalla Dr. Brenda Watson nel suo libro Skinny Gut Diet, che attribuisce questo problema ai nostri batteri intestinali. L’errore più … Continua
VIA LA PANCIA IN 28 GIORNI
Hai un po’ di pancetta e vuoi essere in forma per l’estate? Prova questo programma del Dr. Oz di 28 giorni, progettato per diminuire la pesantezza, bruciare i grassi e ridurre la pancia. Il programma è flessibile, si può iniziare … Continua