QUANTA ATTIVITÀ FISICA FARE?
L’attivita fisica è fondamentale per sentirci bene e arrivare in condizioni ottimali alla vecchiaia. La ricerca ha stabilito un tempo limite di attività da fare…
MA LE DIETE FUNZIONANO?
Facciamo bene a massacrarci di dieta, o forse sarebbe meglio un nuovo modo di affrontare la perdita di peso?
CHRIS POWELL: “Ecco come tagliare i carboidrati”
La scelta dei carboidrati determina il dimagbrimento
CHRIS POWELL – PANCIA PIATTA PER VENERDI’
É possibile ridurre la pancia in una settimana? Chris Powell, il trainer più famoso d’America, è convinto che si può. É possibile – dice – assistere a dimagrimenti che vanno da 2 a 7 kg in una sola … Continua
CHRIS POWELL – LEZIONE 7
> Credo sia arrivato il momento di riparlare di Chris Powell, per ritrovare forza ed entusiasmo e rimetterci in forma 🙂 Per chi non lo sapesse, Chris è un esperto in dimagrimento. Ha fatto alcuni programmi televisivi in cui … Continua
7 Luoghi comuni sulla dieta Paleo
La dieta paleo sembra la più seguita negli ultimi 2- 3 anni. Come spesso accade, ci sono anche tanti scettici, specialmente tra le persone affezionate ai carboidrati come pane, pasta, pizza etc. Melissa e Dallas Hartwig, esperti della dieta Paleo, … Continua
ARTROSI: COME CURARLA
>Artrosi o artrite? Spesso vengono confuse, ma sono ben diverse tra loro. L’artrosi può colpire le articolazioni di tutto il corpo ed è causata dell’avanzare dell’età o da eccessiva usura, mentre l’artrite è una malattia autoimmune, causata principalmente da un’infiammazione generale e, … Continua
8 COSE SUL FITNESS CHE I TRAINERS VOGLIONO FARTI SAPERE
La perdita di peso è uno degli obiettivi più comuni legati al fitness. La realtà è che non tutte le persone che cercano di perdere peso andando in palestra riescono a raggiungere il loro obiettivo. Spesso questo succede perché non … Continua
3 INTEGRATORI PER IL CUORE
Non sempre la nostra alimentazione fornisce tutte le sostanze di cui abbiamo bisogno e con l’avanzare dell’età il nostro corpo non produce più alcune sostanze necessarie per il buon funzionamento dell’organismo. Fortunatamente adesso esiste la possibilità di integrare ciò che … Continua
COLESTEROLO: NON FARLO DIVENTARE “CATTIVO”
Negli ultimi tempi ho avuto l’occasione di leggere articoli o vedere programmi tv in cui si parla del così tanto temuto colesterolo. Si tende a vederlo in un’altra ottica, meno preoccupante. Ecco alcune cose interessanti da sapere: Non solo il … Continua