> La dieta Paleo è stata messa a punto diversi anni fa, ma spesso viene presentata in una nuova versione, con modifiche ritenute utili e importanti da persone che hanno studiato e approfondito questo argomento. Tutte le diete Paleo partono … Continua
> Chi è affetto da celiachia oppure ha una sensibilità al glutine può orientarsi su altri tipi di cereali senza glutine: gli pseudo cereali. Infatti non sono veramente cereali, si tratta di una categoria di piante con semi commestibili, ma … Continua
Ti è capitato di aumentare di peso nonostante la dieta e l’allenamento? Qualcuno ti ha incoraggiato dicendoti “i muscoli pesano più del grasso”? A volte questa è la spiegazione che diamo al plateau che inevitabilmente si raggiunge durante un … Continua
In questa stagione le mele ritornano trionfanti sulle nostre tavole. La varietà di frutta comincia a restringersi, e noi sappiamo che dobbiamo dare la precedenza ai frutti di stagione e che non hanno viaggiato tanto per arrivare sulle nostre tavole, … Continua
La pressione alta del sangue è un problema molto conosciuto. Si calcola che un quarto della popolazione europea soffre di ipertensione e fa uso di farmaci, senza contare le persone che hanno la pressione alta e non lo sanno. … Continua
Ci capita a volte di vedere delle attrici famose o delle top model sempre in forma e di chiederci “ma come fanno??” Sembra che abbiano anche loro delle strategie e che “se bella vuoi apparire, un po’ devi soffrire”. Ecco … Continua
Passati i 25-30 anni, credo che ognuno di noi vorrebbe bloccare l’invecchiamento. I muscoli sono una nuova frontiera antietà. Una ricerca rivoluzionaria rivela che i muscoli non solo ci rendono più forti, ma ci mantengono giovani. Una bella massa muscolare … Continua
Camminare fa bene, lo dicono tutti. Camminare con regolarità, oltre a migliorare la circolazione (incluso quella del cervello), ad aumentare le capacità respiratorie, ad abbassare la pressione arteriosa e il colesterolo, a farti sentire meglio perchè fa rilasciare la serotonina … Continua
Siete soggetti a confusione mentale, irritabilità, avete malattie cardiovascolari o depressione? Potrebbe essere a causa dei metalli pesanti presenti nei cibi contaminati, nei prodotti di bellezza e nell’ambiente, che inquinano il nostro organismo. I più comuni sono: arsenico, piombo, cadmio, … Continua
Il glutine è sottotiro. Spesso causa allergie alimentari e disturbi gastrointestinali. Dr. David Perlmutter, uno dei maggiori esperti di glutine e allergie è del parere che non solo fa ingrassare, ma può portare all’Alzheimer e danneggiare gravemente il cervello. Il … Continua