Ti è capitato di aumentare di peso nonostante la dieta e l’allenamento? Qualcuno ti ha incoraggiato dicendoti “i muscoli pesano più del grasso”? A volte questa è la spiegazione che diamo al plateau che inevitabilmente si raggiunge durante un … Continua
> In questa stagione le mele ritornano trionfanti sulle nostre tavole. La varietà di frutta comincia a restringersi, e noi sappiamo che dobbiamo dare la precedenza ai frutti di stagione e che non hanno viaggiato tanto per arrivare sulle nostre … Continua
La pressione alta del sangue è un problema molto conosciuto. Si calcola che un quarto della popolazione europea soffre di ipertensione e fa uso di farmaci, senza contare le persone che hanno la pressione alta e non lo sanno. … Continua
Ci capita a volte di vedere delle attrici famose o delle top model sempre in forma e di chiederci “ma come fanno??” Sembra che abbiano anche loro delle strategie e che “se bella vuoi apparire, un po’ devi soffrire”. Ecco … Continua
Passati i 25-30 anni, credo che ognuno di noi vorrebbe bloccare l’invecchiamento. I muscoli sono una nuova frontiera antietà. Una ricerca rivoluzionaria rivela che i muscoli non solo ci rendono più forti, ma ci mantengono giovani. Una bella massa muscolare … Continua
Siete soggetti a confusione mentale, irritabilità, avete malattie cardiovascolari o depressione? Potrebbe essere a causa dei metalli pesanti presenti nei cibi contaminati, nei prodotti di bellezza e nell’ambiente, che inquinano il nostro organismo. I più comuni sono: arsenico, piombo, cadmio, … Continua
Il glutine è sottotiro. Spesso causa allergie alimentari e disturbi gastrointestinali. Dr. David Perlmutter, uno dei maggiori esperti di glutine e allergie è del parere che non solo fa ingrassare, ma può portare all’Alzheimer e danneggiare gravemente il cervello. Il … Continua
Le vitamine sono dei micronutrienti, cioè nutrienti che servono in piccole quantità. Queste piccole quantità però sono assolutamente indispensabili, in quanto il nostro organismo non è in grado di sintetizzarle e quindi le dobbiamo assumere attraverso l’alimentazione. Infatti una eventuale … Continua
Si può diventare più intelligenti? In un certo senso e fino a un certo punto, io penso di sì. Se spostiamo l’attenzione su cose più edificanti, se evitiamo di perdere tempo con cose che non ci lasciano niente, se scegliamo … Continua
> Per molti anni i grassi, specialmente quelli saturi, sono stati incriminati come responsabili dell’obesità e delle relative patologie metaboliche. Per questo le industrie alimentari hanno cominciato a produrre alimenti “dietetici”, a basso contenuto di grassi. Togliendo i grassi, però, … Continua