Alcuni alimenti, più degli altri, hanno proprietà benefiche per l’organismo e dovremmo consumarli spesso. Ecco un elenco di cibi raccomandati dal Dr. Oz: Finocchio: contiene quercetina, un flavonoide che migliora il sistema vascolare, incluso l’arteriosclerosi, il colesterolo alto, l’ipertensione e … Continua
Esistono alimenti che hanno molte proprietà benefiche per il nostro organismo, ma che, assunti in grandi quantità, potrebbero mandare in tilt gli ormoni della tiroide. La tiroide è una ghiandola che abbiamo sul collo, a forma di farfalla, il cui … Continua
L’aglio è uno dei fantastici doni della natura. Certi piatti non hanno lo stesso sapore se non ci si mette un po’ d’ aglio. E poi ha tantissime proprietà terapeutiche. Per esempio aiuta a conciliare il sonno (mettere 1-2 spicchi in … Continua
> Il burro di arachidi è degno di nota per il suo alto contenuto di proteine e grassi sani. Due cucchiai di burro d’arachidi equivalgono a mezza porzione de proteine. Il popolare burro non solo è delizioso e cremoso, ma … Continua
> Non tutti i cibi sono uguali e non tutte le calorie vengono bruciate allo stesso modo dal nostro organismo. Secondo il Dr. Neal Barnard, nel suo libro “Food That Cause You to Lose Wright” (Il cibo che ti fa … Continua
Abbiamo detto spesso che il cervello è un organo che deve essere usato per mantenersi in buona salute, come i muscoli (un muscolo non usato si atrofizza). Ecco 7 consigli di PSYCHOLOGIES per mantenere vivace il cervello e la mente: … Continua
Il mese di gennaio è sinonimo di dieta. Dopo gli eccessi di fine anno, ma anche spinti dai buoni propositi per l’anno nuovo, il mese di gennaio è il mese della dieta. Non è una dieta vera e propria, più … Continua
Se uno dei tuoi buoni propositi per il 2017 è di prenderti cura della tua salute e magari perdere qualche chilo, ti propongo una dieta che aiuta anche a depurare l’organismo. Dopo le diete vegana, paleo e crudista, la nuova … Continua
Lo zucchero di cocco viene utilizzato da secoli dalle popolazioni del Sudest Asiatico, ma solo ultimamente è apparso anche nei Paesi occidentali, principalmente per il suo basso Indice Glicemico (circa 35, rispetto al glucosio, che ha 100). Verrebbe da pensare … Continua
Chi ha la pancia piatta può saltare la lettura di questo post. Complimenti e alla prossima 🙂 Per gli altri… gli esperti (ospiti a Dr. Oz Show) hanno classificato la pancia in tre categorie: A marsupio. A ciambella. Gonfia. La … Continua