> Come ti ho accennato in altri post (questo e questo), nell’ultimo libro Chris Powell ha inserito delle vere e proprie lezioni che ci aiutano a capire meglio quali possono essere i motivi per cui non abbiamo portato a termine le … Continua
L’invecchiamento prima o poi tocca a tutti noi, quindi tanto vale affrontarlo con consapevolezza e anticipare i tempi, anziché aspettare che qualcosa vada storto. Il Dott. Filippo Ongaro, primo medico italiano certificato in anti-aging, ci dà alcuni preziosi consigli di cui … Continua
>In questo articolo ti ho parlato del nuovo libro di Chris Powell, Extreme Transformation, La Perdita di peso per la vita in 21 giorni, scritto in collaborazione con sua moglie Heidi Powell, anche lei trainer affermata, e più precisamente della … Continua
>Come promesso, eccomi qua con l’ultimo libro di Chris Powell. Si intitola EXTREME TRANSFORMATION Lifelong Weight Loss in 21 Day ed è scritto in collaborazione con sua moglie Heidi Powell, anche lei trainer ed esperta in dimagrimento (l’ha vissuto in prima … Continua
Avete sempre fame? La colpa potrebbe essere dei trigliceridi e non della vostra forza di volontà. Secondo uno studio recente, un alto valore dei trigliceridi nel sangue blocca il segnale di sazietà che gli ormoni inviano al nostro cervello. Se … Continua
Ti sembra di essere confuso, di non riuscire a concentrarti o di focalizzarti sui tuoi obiettivi? Il Dott. Filippo Ongaro (La vita a pieno) dà 5 soluzioni possibili per affrontare il problema della memoria: Impara a concentrarti. La concentrazione si può educare. Ogni … Continua
Già nel 1950 Jean Vague ha diviso l’obesità in base alla distribuzione del tessuto adiposo, dalla quale dipende la conformazione del nostro corpo. Conoscere il nostro biotipo può avere un ruolo decisivo nella prevenzione di alcune patologie. I tipi di … Continua
Siete sempre a dieta ma non riuscite a perdere neanche 1kg? Non è colpa vostra. Molto probabilmente è colpa della dieta che seguite. Ogni anno escono nuove diete che promettono miracoli, ma – secondo il Dr. Fuhrman – sono piene … Continua
Abbiamo sentito tanti pareri sull’uso di alcuni attrezzi “dimagranti” oppure sul modo più efficace di fare attività fisica, ma sarà tutto vero? Kathy Kaehler, personal trainer delle celebrità e ospite al Dr. Oz Show ci aiuta a sfatare alcuni miti: … Continua
Abbiamo detto spesso che il cervello è un organo che deve essere usato per mantenersi in buona salute, come i muscoli (un muscolo non usato si atrofizza). Ecco 7 consigli di PSYCHOLOGIES per mantenere vivace il cervello e la mente: … Continua