Negli ultimi anni i nutrizionisti e i personal-trainer specializzati nel dimagrimento raccomandano piccoli e frequenti pasti, in modo da mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue e prevenire così sia i cali di energia che gli attacchi di fame … Continua
Per queste giornate ancora calde, un dessert/snack rinfrescante, sano e nutriente è l’ideale. Suggerisco un budino al cioccolato, fatto con i semi di CHIA. Non necessita cottura e si prepara in un attimo. Non solo appaga il nostro desiderio di dolci, non … Continua
Tante volte abbiamo detto ai nostri figli “non indicare, non sta bene!”, ma recenti studi sulla comunicazione non verbale mostrano che ci sbagliavamo. Uno studio pubblicato sulla prestigiosa rivista Science, ha dimostrato che i bambini che hanno gesticolato liberamente sono … Continua
Confesso che per molto tempo non sentivo tutto questo piacere a mangiare i fichi d’India. Evidentemente non sapevo mangiarli, infatti masticavo bene e trovavo un sacco di semi. Poi ho imparato ad apprezzare il loro sapore, ma la loro bellezza … Continua
Usi il dentifricio due-tre volte al giorno per i tuoi denti, ma forse non sai in quanti altri modi lo puoi utilizzare, evitando così di spendere i tuoi soldi per acquistare prodotti specifici, molto costosi. Eccone alcuni: 1). Asciugare i … Continua
Stanotte ho dormito poco e male. Nonostante questo sono uscita per fare la mia camminata. Molte volte mi capita di non avere tutta questa voglia di camminare, ma so che quando torno mi sento rinvigorita e soddisfatta. Oggi faceva quel caldo … Continua
Mi hanno sempre dato delle sensazioni particolari le gocce di rugiada. Per esempio mi sembra quasi commovente la bellezza di una rosa appena sbocciata, ma se è anche ricoperta di rugiada resto senza parole. Oggi ho saputo che questi … Continua
Oggi ho provato una ricetta che mi ha incuriosita: torta al cioccolato, fatta con soli due ingredienti, che molto probabilmente avete già in casa: uova e cioccolato fondente. Oltre che dalla semplicità, sono stata attirata dalla sua “sostanza”. Credo che … Continua
D’estate tutti noi desideriamo avere una pelle più dorata, che cancelli il pallore invernale. I raggi solari ultravioletti sono di tipo B e di tipo A. I primi penetrano meno profondamente nella pelle e possono causare l’eritema solare, cioè l’infiammazione della … Continua
Agosto è un mese che ci regala molto sole e bisogna approfittare! Se in estate siamo più entusiasti e allegri è in buona parte dovuto alla luce solare, che aiuta la produzione della serotonina, un ormone che dà il buonumore. In … Continua